Bewell: HR work out
BEWELL Habit Reset · by Sergio Turbeth
Domingos 8:30am CDMX · En vivo y grabado
Movimiento
que transforma.
No necesitas 5 horas de ejercicio un día y nada el resto. Necesitas 20 minutos consistentes, cada semana, hasta que moverse sea parte de quien eres.
💧 Agua
🧘 Mat o superficie suave
💪 Solo tu peso corporal
20 min es todo lo que necesitas
4 sesiones una por semana
I
Por qué moverse importa
El ejercicio no es un castigo.
Es el regalo.
El movimiento diario es la herramienta más poderosa que tienes para transformar no solo tu cuerpo, sino tu energía, tu estado de ánimo y tu mente.
⚡
Más energía
20 minutos de movimiento generan más energía que cualquier cafeína. Tu cuerpo produce endorfinas que duran horas.
🧠
Mente más clara
El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro. Tomas mejores decisiones, te concentras más y tu estado de ánimo mejora.
💪
Cuerpo que cambia
La consistencia hace más que la intensidad. 20 minutos cada semana durante 28 días es más efectivo que una hora esporádica.
😴
Mejor sueño
El movimiento regular regula tu ritmo circadiano. Duermes más profundo y te recuperas mejor.
"No se trata de cuánto haces en un día. Se trata de cuántos días apareces."
II
Cómo funciona
En vivo cada domingo.
Grabado para toda la semana.
Cada domingo a las 8:30am hora CDMX tenemos nuestra sesión grupal en vivo. El video se desbloquea 15 minutos antes para que puedas prepararte. Si no puedes en vivo, queda grabado para que lo uses durante la semana.
En vivo
Domingos — Sesión grupal BEWELL
8:30am hora CDMX · Se desbloquea 8:15am
Se queda grabado
para toda la semana
para toda la semana
III
Tus entrenamientos
Una sesión nueva
cada domingo
💪
Sesión 1 · Video 16:9
mín 1200x675px
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Semana 1 · Domingo 15 junio
Activación total
Tu primera sesión grupal. Funcional de cuerpo completo para despertar músculos y establecer el ritmo.
⏱ 20 min · 💧 Agua · 🧘 Mat
● Disponible
🔒
Se desbloquea el
Domingo 22 de junio
8:15am hora CDMX
💪
Sesión 2 · 16:9
Semana 2 · Domingo 22 junio
Fuerza y resistencia
Subimos la intensidad. Circuitos de fuerza funcional con peso corporal.
⏱ 20 min · 💧 Agua · 🧘 Mat
🔒 Bloqueada
🔒
Se desbloquea el
Domingo 29 de junio
8:15am hora CDMX
💪
Sesión 3 · 16:9
Semana 3 · Domingo 29 junio
HIIT y cardio
Alta intensidad por intervalos. Quema, suda y siente el cambio en tu resistencia.
⏱ 20 min · 💧 Agua · 🧘 Mat
🔒 Bloqueada
🔒
Se desbloquea el
Domingo 6 de julio
8:15am hora CDMX
💪
Sesión 4 · 16:9
Semana 4 · Domingo 6 julio
Cierre y celebración
La sesión final. Full body de cierre para celebrar 28 días de consistencia.
⏱ 20 min · 💧 Agua · 🧘 Mat
🔒 Bloqueada
🎉 Completaste los 28 días
¿Lista/o para la siguiente generación?
Lo que construiste en estos 28 días es real. Ahora viene la parte más importante: no parar. Únete a la siguiente generación con precio especial de regreso.
Precio normal $1,299 MXN
$999 MXN
Precio Early Bird exclusivo para graduados · Por tiempo limitado
✅
¿Completaste tu entrenamiento? Marca el hábito de movimiento en tu tracker de 28 días. La racha que construyes es la prueba de quién te estás convirtiendo.
BEWELL: Habit Reset · Entrenamientos · by Sergio Turbeth