Sergio Turbeth · Tulum
Meditar no es dejar la mente en blanco.
Es regresarla al presente. Una vez, y otra, y otra.
Soy Sergio.
Desde siempre me ha gustado transformar las cosas para que funcionen mejor: los espacios donde vivo, mis hábitos, la forma en que cuido mi cuerpo y mi mente.
Con el tiempo me di cuenta de algo simple: la vida se trata de encontrar el balance. Observar lo que pasa, observar lo que piensas y elegir cómo responder.
Eso es lo que comparto en Tulum desde hace cerca de 10 años, con sesiones de respiración, meditación, yoga y hielo. Trabajo con grupos pequeños y en sesiones privadas, para que cada persona tenga atención. No necesitas experiencia.
Todo empieza por observar. Lo demás es elegir.
Lo que enseño es práctico
Herramientas que usas en tu cuerpo y que te llevas a tu día a día.
Respiración
Respiras de una forma y tu cuerpo se activa. Respiras de otra y baja.
Frío
Te metes al agua fría y aprendes a quedarte tranquilo justo cuando todo te pide salir.
Meditación
Unos minutos al día para observar lo que piensas y elegir cómo responder.
La felicidad no es algo que te pasa. Se decide.
Y se construye con lo que piensas cada día. Para eso sirven estas herramientas: para conocerte y crear la vida que quieres.
Cómo trabajar conmigo
Tu mente se puede entrenar. Empecemos por observarla.
Dime qué quieres entrenar y te digo por dónde empezar.