Martes 8 a sábado 12 de diciembre de 2026
Villa privada en la selva de Tulum, en grupo pequeño
Inmersión
Entrena tu mente.Aprende a calmarla, a observarte y a elegir cómo responder ante lo que pasa.
¿Qué haces cuando tu mente no para?
Un día cualquiera estás en casa “descansando” y ya estás pensando en “el millón de cosas” que tienes que hacer mañana. Pendientes, mensajes, lo que no salió. Estás en tu casa, pero tu cabeza no.
Nadie nos enseñó a parar. A observar lo que pensamos, a elegir cómo reaccionar y a regular el sistema nervioso cuando el estrés sube.
Inmersión es un programa diseñado para practicar eso: días para bajar el estrés con tu respiración y con tu cuerpo, y regresar a casa tranquilo y relajado.
Tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que crees. Aquí aprendes a usarlo a tu favor.
¿Qué nota te pondrías hoy?
Del 1 al 10, ¿qué tan en calma te sientes con lo que estás viviendo?
“Hay días buenos, pero el estrés me gana seguido.”
Lo que vas a vivir
Inmersión tiene tres partes: el frío, tu interior y la selva.
En el frío y el calor
Tina de hielo el miércoles y, el jueves, un día completo de contraste de frío y calor en Ruut Wellness Club, un wellness club en Tulum con circuito de hidroterapia, sauna y vapor.
Aquí aprendes a quedarte tranquilo justo cuando el cuerpo siente que no puede más: entrenas tu mente para que tu cuerpo logre lo que quieres.
Hacia adentro
Aprende a conocerte y a observarte con meditación cada mañana, sesiones largas de respiración y sesiones de sonido al atardecer para soltar la carga del sistema nervioso.
Son herramientas que te ayudan a regular tu estrés.
En la selva
Conoce lugares donde puedes conectar contigo: las ruinas de Tulum frente al mar y un cenote increíble.
Agua quieta, perspectiva y tiempo fuera del teléfono.
Así vas a terminar
Al cerrar el sábado, regresas a casa sabiendo:
- Cómo usar tu respiración para controlar el estrés.
- Cómo usar la meditación como una herramienta para todos los días.
- Cómo regularte en situaciones de estrés.
- Una rutina de mañana para empezar el día en calma.
- Qué hacer cuando sientes que el estrés sube.
Y vas a regresar más tranquilo, más presente y recargado.
El programa, día por día
Los horarios son aproximados. Cada ejercicio se adapta a tu nivel.
Martes 8Aterrizar
- 3:00 pmLlegada y check-in
- 6:00 pmCírculo de apertura
- 7:00 pmMeditación y primera respiración, suave
- 7:30 pmCena en casa
Objetivo del díaVer con claridad dónde estás hoy.
Miércoles 9Hacia adentro y primer contacto con el frío
- 7:00 amMeditación y journaling
- 8:00 amMovimiento suave o salida a correr (opcional) y desayuno
- 10:30 amSesión de respiración
- 12:15 pmTina de hielo, por turnos
- 1:30 pmComida
- 3:00 pmTarde libre: alberca y jacuzzi
- 5:30 pmSesión de sonido al atardecer
Objetivo del díaBiohacking para bajar el estrés: respiración, tina de hielo y sound healing al atardecer.
Jueves 10Frío y calor en Ruut Wellness Club
- MañanaMeditación y journaling, desayuno y clase de yoga
- DíaCircuito de hidroterapia, alberca y brunch en Ruut
- OpcionalMasaje (costo adicional)
- NocheMeditación y cena en casa
Objetivo del díaEntrenar la calma en el contraste del frío al calor, conectar con tu cuerpo y darte un día de detox digital, sin celular.
Viernes 11En la selva
- MañanaMeditación y journaling, salida activa y desayuno
- SalidaRuinas de Tulum (entrada incluida) y cenote (entrada incluida)
- TardeComida y meditación de la tarde
- NocheCena de cierre
Objetivo del díaConectar contigo en la naturaleza y ver tu vida con otra perspectiva.
Sábado 12Integrar y volver
- MañanaMeditación final, journaling y círculo de cierre
- DespuésDesayuno y check-out
- TrasladoAl aeropuerto, con costo adicional (te lo organizamos)
Objetivo del díaRegresar a casa tranquilo, recargado y con herramientas para tu día a día.
Villa privada en Tulum
Dentro de la selva, a 5 o 10 minutos del centro de Tulum. Un espacio privado para el retiro.
Alberca privada y jacuzzi en la selva.
Quién te guía
Soy Sergio Turbeth. Vivo en Tulum y desde hace cerca de 10 años guío grupos en sesiones de hielo, respiración, meditación y yoga, entre otras prácticas que me encanta compartir para ayudar a las personas a vivir mejor.
Inmersión es un programa que diseñé con el corazón para que mejores tu bienestar trabajando cuerpo y mente.
Grupos pequeños para que cada quien tenga atención. No necesitas experiencia previa.